Un fabuleux outil de développement personnel, la Sophrologie Dynamique®!
Par des exercices simples et faciles à intégrer au quotidien comme la respiration ou la visualisation, la sophrologie est une approche psycho-corporelle qui valorise le positif en chacun de nous et permet d’améliorer notre équilibre intérieur et notre immunité.
Ainsi, elle agit sur nos potentialités et capacités à équilibrer le stress, le sommeil, les émotions en libérant les tensions, tout en améliorant l’énergie physique, la concentration, la motivation ou encore la créativité.
Apprendre à se connaître c’est aussi respirer, penser positivement, apprivoiser ses émotions, stimuler sa confiance, développer sa créativité et son intuition et surtout apprendre à s’aimer!
La sophrologie chez les enfants et adolescents
Basée sur des supports ludiques tels que proposés en Brain gym® ou par la Méthode Félicitée®, la sophrologie pour les plus jeunes c’est l’apprentissage du ‘bien être dans ses baskets’ dès le plus jeune âge.
Pour la petite histoire
Technique créée en 1960 par le psychiatre Alfonso Caycedo, elle s’ouvre à la notion d’énergétique grâce aux apports du Dr Yves Davrou pour devenir Sophrologie Dynamique®